Adultes

Chacun de nous a une histoire, qui s’inscrit dans l’élasticité de ses muscles et la souplesse de ses articulations, déterminante dans notre manière de nous mouvoir et de nous utiliser qui, à son tour, influe sur nos qualités musculaires et articulaires.

Développer la conscience de son corps dans le mouvement et la posture, aide à dissoudre les tensions, évite leur retour et contribue ainsi à restituer au système articulaire son potentiel de mobilité.

Le mouvement en conscience est aussi une occasion de se connecter à soi-même par le biais des sensations, de contacter l’énergie de vie en soi, de se vivifier.

Séances hebdomadaires

GYMNASTIQUE DOUCE

Les mouvements proposés sollicitent le corps dans sa globalité. La tonicité musculaire est explorée dans toute son amplitude, par l'étirement, le renforcement et le relâchement des muscles profonds. Les articulations déploient leur potentiel. Le geste et le souffle se libèrent. Nous retrouvons ainsi bien-être et vitalité.

Le Mardi de 18h à 19h - Reprise le 22 septembre 2020

Maison de quartier de Rangueil, 19 rue Claude Forbin, 31400 Toulouse - Métro Rangueil

Le Vendredi de 12h30 à 13h30Reprise le 25 septembre 2020

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil

Tarif * :  77 €/trimestre (1 séance hebdomadaire)

            132 €/trimestre (2 séances hebdomadaire)

MOUVEMENT EN RYTHME

Les mouvements sont associés à la pulsation rythmique de la marche et soutenus par la musique. Ils sollicitent les coordinations, l'équilibre, le dynamisme et la circulation de l'énergie dans tout le corps.

Le Lundi de 20h à 21h - Reprise  le 21 septembre 2020

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil

Tarif * :  77 €/trimestre (1 séance hebdomadaire)

            132 €/trimestre (1 séance Mouvement en rythme + 1 séance de Gymnastique douce)

MOUVEMENT EN PLEINE CONSCIENCE

Les mouvement, réalisés dans la lenteur, apportent une profonde détente intérieure. L'attention portée aux sensations internes accroit la présence à soi. Nous développons ainsi la fluidité des gestes et un meilleur usage de soi au quotidien.

Le Jeudi de 12h30 à 13h30 - Reprise  le 24 septembre 2020

Cabinet médical, 11 rue de Metz, 31000 Toulouse - Métro  Esquirol

​Tarif * :  110 €/trimestre, ou 13 €/séance *

Les Mardis 3, 10, 17 Novembre de 20h15 à 21h30 - Séances accessibles gratuitement pour les personnes inscrites au cycle 2019-20

Espace Cyprié, 2 esplanade du Cyprié, 31130 Balma (face au 27 avenue Henri Dunant)

Tarif * :  1 séance : 15 €, les 3 séances : 42 €

Stages

PÉRINÉE ET MOUVEMENT

Méthode Blandine Calais-Germain

Se donner l'occasion de faire une place, dans l'image et la connaissance de soi, à une région souvent mal connue même si l'on sait son importance fondamentale. En effet, en tant que lieu de passage, le périnée nécessite une grande souplesse. Et de par la place qu'il occupe à la base de notre corps, il doit assurer une fonction de soutien tonique essentielle au bon fonctionnement physiologique de notre corps. Cette pratique n’a pas de visée thérapeutique. Elle est une base pour toute pratique corporelle.

1 Week-end : 19-20 Septembre 2020

Le samedi de 14h à 19h30 et le dimanche de 9h30 à 13h

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil

​Tarif * :  le week-end : 105 €

1 journée : 14 Mars 2021 

Le dimanche 14 Mars de 9h30 à 18h30

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil

​Tarif * :  la journée : 95 €

DE LA CONSCIENCE DU CORPS À LA DANSE

Développer la conscience de soi par l’écoute sensible du corps en mouvement. Laisser la parole du corps être guidée par notre élan vital. Le mouvement en conscience est une occasion de nous accorder à nous-mêmes, à l’espace et à l’autre. Nous développons une présence, lieu et source de notre expressivité. Le geste naît de l’intérieur, se déploie, se révèle à nous et au monde. 

3 journées

Les dimanches 11 Octobre, 15 Novembre, 13 Décembre 2020 - de 10h à 17h

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil

Tarif * :  1 journée :     67 €
             3 journées : 180 €
 
 
Séance individuelle
La séance individuelle est adaptée à vos besoins spécifiques et orientée en lien avec vos objectifs et vos attentes. Elle peut être une étape préliminaire au travail en groupe.

Cabinet médical, 11 rue de Metz, 31000 Toulouse ou à domicile

Sur rendez-vous

​Tarif * :  50 €

* une adhésion de 10 € / famille, valable pour l'année scolaire, est à règler pour toute inscription à une activité

Vidéos
Les séances vidéo sont un support pour une pratique à la maison. Elles offrent la possibilité de découvrir les approches proposées ou de pratiquer entre deux séances en groupe, à son rythme et au moment qui convient.

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