Adultes

Chacun de nous a une histoire, qui s’inscrit dans l’élasticité de ses muscles et la souplesse de ses articulations, déterminante dans notre manière de nous mouvoir et de nous utiliser qui, à son tour, influe sur nos qualités musculaires et articulaires.

Développer la conscience de son corps dans le mouvement et la posture, aide à dissoudre les tensions, évite leur retour et contribue ainsi à restituer au système articulaire son potentiel de mobilité.

Le mouvement en conscience est aussi une occasion de se connecter à soi-même par le biais des sensations, de contacter l’énergie de vie en soi, de se vivifier.

GYMNASTIQUE DOUCE

MOUVEMENT ET RESPIRATION

Les mouvements proposés sollicitent le corps dans sa globalité par l'étirement, autant que le renforcement et le relâchement des muscles profonds. 

Les articulations retrouvent leur potentiel alors que le souffle se libère.

Les mouvements, réalisés dans la lenteur, apportent une profonde détente intérieure. L'attention portée aux sensations internes accroit la présence à soi.

Nous améliorons ainsi la fluidité de nos gestes et notre vitalité. 

Séances hebdomadaires

 

Mardi de 18h00 à 19h00 

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse

Reprise le mardi 20 septembre 2022

 Jeudi de 12h30 à 13h30 

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse

Reprise le jeudi 22 septembre 2022

Tarif * : 77 €/trimestre

CONSCIENCE ET EXPRESSION CORPORELLE

Développer la conscience de soi par l’écoute sensible du corps en mouvement. Laisser le mouvement évoluer dans l’espace, guidé par notre élan vital.

Le geste naît de l’intérieur, se déploie, se révèle.

Par le mouvement en conscience, nous nous accordons à nous-mêmes

et développons une présence, lieu et source de notre expressivité. 

7 séances

Le samedi de 15h15 à 18h15

19 novembre 2022, 14 janvier, 11 février, 11 mars, 15 avril, 13 mai, 10 juin 2023

Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse

Tarif * :  1 séance : 35 €, Cycle 7 séances : 210 €

PERINEE ET MOUVEMENT

Se donner l’occasion de faire une place, dans l’image et la connaissance de soi, 

à une région souvent mal connue, même si l’on sait son importance fondamentale,

par la mise en action du périnée dans une dynamique globale du corps. 

L’exploration sensorielle du plancher pelvien, 

par l’alternance du renforcement tonique et de la détente des muscles,

assure au périnée la tonicité et la souplesse nécessaires 

au bon fonctionnement physiologique de notre corps.

dates à définir

* une adhésion de 10 € / famille, valable pour l'année scolaire, est à régler pour toute inscription