Adultes
Chacun de nous a une histoire, qui s’inscrit dans l’élasticité de ses muscles et la souplesse de ses articulations, déterminante dans notre manière de nous mouvoir et de nous utiliser qui, à son tour, influe sur nos qualités musculaires et articulaires.
Développer la conscience de son corps dans le mouvement et la posture, aide à dissoudre les tensions, évite leur retour et contribue ainsi à restituer au système articulaire son potentiel de mobilité.
Le mouvement en conscience est aussi une occasion de se connecter à soi-même par le biais des sensations, de contacter l’énergie de vie en soi, de se vivifier.
Toutes les séances et stages sont suspendus pendant la durée du confinement et tant que l'accès aux salles n'est pas possible.
Nous vous proposons pendant cette période
des séances en ligne via la plate-forme zoom
Gymnastique douce - le mardi à 18h
Mouvement en conscience - le jeudi à 12h30
Tarif : 7 € / séance
Les séances ont lieu en visioconférence et sont enregistrées en audio.
Version audio accessible pendant une semaine.
Séances hebdomadaires
GYMNASTIQUE DOUCE
Les mouvements proposés sollicitent le corps dans sa globalité. La tonicité musculaire est explorée dans toute son amplitude, par l'étirement, le renforcement et le relâchement des muscles profonds. Les articulations déploient leur potentiel. Le geste et le souffle se libèrent. Nous retrouvons ainsi bien-être et vitalité.
Le Mardi de 18h à 19h - Reprise le 22 septembre 2020
Maison de quartier de Rangueil, 19 rue Claude Forbin, 31400 Toulouse - Métro Rangueil
Le Vendredi de 12h30 à 13h30 - Reprise le 25 septembre 2020
Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil
Tarif * : 77 €/trimestre (1 séance hebdomadaire)
132 €/trimestre (2 séances hebdomadaire)
MOUVEMENT EN RYTHME
Les mouvements sont associés à la pulsation rythmique de la marche et soutenus par la musique. Ils sollicitent les coordinations, l'équilibre, le dynamisme et la circulation de l'énergie dans tout le corps.
Le Lundi de 20h à 21h - Reprise le 21 septembre 2020
Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil
Tarif * : 77 €/trimestre (1 séance hebdomadaire)
132 €/trimestre (1 séance Mouvement en rythme + 1 séance de Gymnastique douce)
MOUVEMENT EN PLEINE CONSCIENCE
Les mouvement, réalisés dans la lenteur, apportent une profonde détente intérieure. L'attention portée aux sensations internes accroit la présence à soi. Nous développons ainsi la fluidité des gestes et un meilleur usage de soi au quotidien.
Le Jeudi de 12h30 à 13h30 - Reprise le 24 septembre 2020
Cabinet médical, 11 rue de Metz, 31000 Toulouse - Métro Esquirol
Tarif * : 110 €/trimestre, ou 13 €/séance *
Les Mardis 3, 10, 17 Novembre de 20h15 à 21h30 - Séances accessibles gratuitement pour les personnes inscrites au cycle 2019-20
Espace Cyprié, 2 esplanade du Cyprié, 31130 Balma (face au 27 avenue Henri Dunant)
Tarif * : 1 séance : 15 €, les 3 séances : 42 €
Stages
PÉRINÉE ET MOUVEMENT
Méthode Blandine Calais-Germain
Se donner l'occasion de faire une place, dans l'image et la connaissance de soi, à une région souvent mal connue même si l'on sait son importance fondamentale. En effet, en tant que lieu de passage, le périnée nécessite une grande souplesse. Et de par la place qu'il occupe à la base de notre corps, il doit assurer une fonction de soutien tonique essentielle au bon fonctionnement physiologique de notre corps. Cette pratique n’a pas de visée thérapeutique. Elle est une base pour toute pratique corporelle.
1 Week-end : 19-20 Septembre 2020
Le samedi de 14h à 19h30 et le dimanche de 9h30 à 13h
Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil
Tarif * : le week-end : 105 €
1 journée : 14 Mars 2021
Le dimanche 14 Mars de 9h30 à 18h30
Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil
Tarif * : la journée : 95 €
DE LA CONSCIENCE DU CORPS À LA DANSE
Développer la conscience de soi par l’écoute sensible du corps en mouvement. Laisser la parole du corps être guidée par notre élan vital. Le mouvement en conscience est une occasion de nous accorder à nous-mêmes, à l’espace et à l’autre. Nous développons une présence, lieu et source de notre expressivité. Le geste naît de l’intérieur, se déploie, se révèle à nous et au monde.
3 journées
Les dimanches 11 Octobre, 15 Novembre, 13 Décembre 2020 - de 10h à 17h
Salle de danse, 62 rue de Nîmes, 31400 Toulouse - Métro Rangueil
Tarif * : 1 journée : 67 €
3 journées : 180 €
Séance individuelle
La séance individuelle est adaptée à vos besoins spécifiques et orientée en lien avec vos objectifs et vos attentes. Elle peut être une étape préliminaire au travail en groupe.
Cabinet médical, 11 rue de Metz, 31000 Toulouse ou à domicile
Sur rendez-vous
Tarif * : 50 €
* une adhésion de 10 € / famille, valable pour l'année scolaire, est à règler pour toute inscription à une activité
Vidéos
Les séances vidéo sont un support pour une pratique à la maison. Elles offrent la possibilité de découvrir les approches proposées ou de pratiquer entre deux séances en groupe, à son rythme et au moment qui convient.